właśnie chodziło mi o to, który z tamtych szanownych panów miał rację. Muszę przyznac, że zaciekawił mnie ten problem, aczkolwiek słyszałem właśnie (i w tym kierunku się skłaniałem), że jeśli chodzi o jak najbardziej naturalne (mam tu na myśli, z naturalnych produktów oczywiście) dostarczanie glikogenu do organizmu na pierwszym miejscu plasuje się [...]
[...] na ulicy wygra ten, który pierwszy zastosuje swoją technikę dobrze, a ma na to większe szanse lepszy. Walka taka trwa tak krotko zazwyczaj, że pojedyncze techniki kończą walkę. Co innego zabawy w cepy i tarzanie sie po ziemi w pseudo-zapasach, z czym mają problem chodzący do szkoły - to jest inny problem, i nie do końca "ulica" :)
no moze przytyles i wazyles 50-60kg. wtedy przytyc to zaden problem ale jeszcze zalezy jakiej jakosci bedzie to masa. nie mowie, zebys nie kupowal zadnego z nich. bralem oba. oba porownywalne i nienajgorsze. dobra cena. smak kwestia indywidualna. a jak chcesz porownania dokladnie ktory ma wiecej np choliny a ktory wiecej L-izoleucyny to co za [...]
[...] tygodniu zjesz ich 15. 15 razy 6 (tygodni) daje 90 kapsułek. 6 tygodni to 42 dni, tak jak Tobie to rozpisałem, jest wiele sposobów na obliczenie tego, więc nie wiem w czym problem? Jak długo masz trenować na xp? Odpowiedź brzmi: według swoich indywidualnych potrzeb. Nie powiem ci jak długo masz trenować na siłowni,bo nie jestem Tobą, moja rada [...]
problem w tym,ze zawodnik X jadac po kims,ze uzywa sterydow nie nabija PPV w takim sensie, ze wszyscy czekaja,az dostanie lomot, bo swiadomosc nt. dopingu w spoleczenstwie jest taka - a juz zwlaszcza w spoleczenstwie amerykanskim - ze ludzie widza w nim predzej bohatera niz goscia, ktoremu w koncu ktos musi wpie.przyc. trash talk to trash talk i [...]
jesli budzisz sie o konkretnej godzinie to problem lezy w psychice, ja tez tak mialem przez pewien okres czasu kazdej nocy budzilem sie okolo 4 rano i potem oczywscie mega problemy z zasnieciem i 3 godzinne przewracanie sie na boki w polsnie. Wyleczylem to na chlopski rozum poprostu polozylem sie spac o 2-3 w nocy, obudzilem sie o 8, tak dwa dni [...]
[...] pokręca metabolizm. Byc może za dużo obciąłeś kalorii i to powoduje duży stres dla organizu to też może być przyczyną. Mówię z własnego doświadczenia bo wiem jak poważny to problem. P.s. jak palisz zioło to nie ma nic lepszego na sen niż buch MJ aha jeszcze z legalnych supli to polecam melatoninę, dostaniesz ją w aptece bez recepty weź tabletkę [...]
1. Trening był o 19. Wróciłem do domu 21. 2. Z zasypianiem lekki problem był. Zawsze śpię o 00:00, wtedy o 01:00 zasnąłem. Dziś (8 marzec) wrzucę z wczorajszego treningu, który również był o 19. Jak widać jest po 12 i jeszcze mnie trzyma :)
ja doskonale znam ten problem, dlatego masz te białe plamy, bo opalasz się na łóżku, opierając ciężar ciała na łopatkach i na tyłku, w okolicy kości ogonowej są dwa rozwiązania: 1. zmień łóżko na stojącą kabinę - ja tak zrobiłam, problem zniknął 2. moje pierwsze udane próby walki z 'plamami' - smarowanie łopatek i miejsca na tyłku oliwką, a [...]
[...] na nogę x 18 kg wspięcia na palce obunóż 2 x 25 x 18 kg przysiad bułgarski nie był zbyt trafnym pomysłem. zaangażowanie nóg jest świetne, ale utrzymanie równowagi to wielki problem, tak samo jest niewygodnie nogę trzymać z tyłu. wykroki to po prostu miazga po poprzednim ćwiczeniu. nogi słabe i kondycja jeszcze słabsza. nie pomyślałem, że może to [...]
[...] z dołu 2x12 rozpiętki na ławce skośnej siłowe 3x8 dipsy 3x10 ______________ Kombinuję z tą klatką ostro teraz, i sam nie wiem jak ją ruszyć, bo kulawa jest ona u mnie od zawsze. Aktualnie postawiłem ostanio troche na maszynki, ale chyba nie tędy droga tym bardziej na masie, także chyba wiem jak rozwiąże ten problem ;-) Ale o tym później ;>
[...] 3x10 Martwy ciąg z hantlami na prostych nogach 4x10 Uginanie ud siedząc 4x10 Uginanie ud leżąc 4x10 _____________________ Łydek nie zrobiłem bo w nocy dostałem mega skurczu w prawej łydce, i w sumie łydka sprawiała problem i to spory przy siadach itd. Cały zalany potem ! Mega termogeneza, i mega duszno na siłowni :-) Ale lubie taki hardcore !
W moim dzienniku masz przepis na ten chlebek :-) Jakbyś miała z czymś problem, to pisz :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 19:30:17 Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 20:44:57
No faktycznie może być nieco za dużo. Tzn plan jest ok tylko z regeneracją może być problem, a nie myślałeś żeby zrobić sobie trening np push pull na 4 dni z podziałem siła i hipertrofia?
[...] teraz większość ludzi przechodzi covida jak zwykle przeziębienie. Więc nie ma co panikować. Tak już będzie zawsze na jesień i wiosnę, jak z grypą. Znajomi lekarze większy problem widzą w tym, że teraz nie ma innych chorób a dostęp ludzi do specjalistów jest mocno ograniczony. I podobno jakieś zmiany chcieli wprowadzić odnośnie testowania ludzi [...]
[...] w innym dziale więc można powiedzieć że jesteś moją motywacją.podświadomie będę z tobą rywalizował ale patrząc jak do tej pory idzie to pewnie Ty wygrasz tą walkę %-) miałeś problem żeby odmierzyć km więc jest na to drobna rada: 1. najłatwiejsza o ile masz elefon na który możesz ściągnąć endomodo. włączasz program a on sam po sygnale gps odmierza [...]
[...] robie 4serie az do czucia pieczenia ok 50 powtorzen. Przerwy 45-60 sek. Brzyszkami tł. nie spale tylko wzmocnie miesnie i je powieksze. hehe Z tym treningiem to przesadzilem jak macie jakis pomysl na rzezbe dla mnie. Pływac nie umiem hehe. Z aerobami to troche problem , myslem nad jezdzeniem kilka km, wtedy barkow nie bede musial ostro cwiczyc.
mam podobny, jak nie identyczny problem. nawet jak zobaczyłem twoje zdjęcia to się przez chwilę zastanawiałem czy to nie ja xD też niestety nie mogę się z tym uporać, myślę że to sprawa genów ponieważ jak zobaczyłem swoje zdjęcia przed rozpoczęciem ćwiczeń to też w tym miejscu u mnie występowała taka "dziura" %-). i chociaż klatkę mam dużą (chyba [...]
skąd wiesz że nie potrafimy wyciskać klatką? ja jak już pisałem mam podobny problem, że klata normalnie idzie do przodu chyba najlepiej ze wszystkich partii z tym że zewnętrzne rejony. środek góry nadal jest chuyowy na maxa
ja tez chce iść do podoficerskiej, tylko do Torunia, wiem, że tam ostatni przyjęty miał 126 punktów, za w-f jest 100, więc te 30 punktów z angola za rozmowe nie jest chyba jakiś wielki problem, zakładając, że fizycznie jestes przygotowany na 5
UFC 183 Spider vs Diaz
